从贵南到拉萨：行程规划与旅行攻略
本攻略适用于从青海省海南藏族自治州贵南县出发，前往西藏拉萨的旅行者。行程融合自然风光、藏族文化与宗教体验，建议安排7-10天。
一、行程概览
推荐路线：贵南 → 共和（青海湖） → 茶卡盐湖 → 格尔木 → 那曲 → 当雄（纳木错） → 拉萨。
交通方式：建议自驾或包车，灵活自由；亦可选择长途巴士结合火车（从格尔木乘青藏铁路进藏）。
二、每日行程详解
第1天：贵南 → 共和县（约150公里）
上午从贵南出发，沿途欣赏草原风光，下午抵达共和县参观青海湖二郎剑景区，夜宿共和。
第2天：共和 → 茶卡盐湖 → 格尔木（约400公里）
清晨前往茶卡盐湖，午后驱车经柴达木盆地至格尔木，适应海拔变化。
第3天：格尔木 → 那曲（约800公里，青藏线G109）
全天沿青藏公路行驶，途经昆仑山口、可可西里无人区、唐古拉山口，夜宿那曲。
第4天：那曲 → 当雄（约240公里）
上午游览纳木错，下午抵达当雄休整，适应高原环境。
第5天：当雄 → 拉萨（约170公里）
中午抵达拉萨，下午参观大昭寺、八廓街，夜宿拉萨市区。
第6-7天：拉萨深度游
游览布达拉宫、色拉寺、罗布林卡等，体验藏餐与文化。
三、关键提示
- 高原适应：行程前三天逐步攀升海拔，避免剧烈运动，备好抗高反药物。
- 证件准备：进入西藏需携带身份证，边境地区（如计划前往珠峰）需办理边防证。
- 季节选择：5-10月为最佳旅行期，冬季部分路段可能封闭。
- 文化尊重：寺庙内禁止拍照，转经需按顺时针方向。
四、实用信息
住宿：沿途城镇均有宾馆，拉萨可选民宿体验藏式风格。
饮食：推荐尝试糌粑、酥油茶、牦牛肉，格尔木及拉萨有汉餐可选。
装备建议：防晒霜、墨镜、保暖衣物、常用药品、车辆应急工具。
此路线将带领您穿越青藏高原核心区，感受自然与信仰的双重震撼。提前规划，安全出行，祝您旅途圆满。